Jika dalam postingan sebelumnya saya pernah membuat artikel tentang 8 makanan super untuk otak,maka kali ini saya akan memberikan sedikit tips tentang 3 makanan super untuk memerangi flu atau lebih tepatnya mencegah sih,karena kita semua tahu bahwa mencegah itu lebih baik daripada mengobati,tapi 3 makanan super ini juga baik kok buat kamu yang sudah terlanjur basah terkena flu
1. Makanan dan minuman yang mengandung vitamin c,sudah bukan rahasia lagi bahwa vitamin c sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan infeksi juga bisa membantu mencegah infeksi makanan yang saya rekomendasikan adalah tomat,selain murah tomat relatif mudah didapat dan pasti banyak mengandung vitamin c,biasakanlah ketika sarapan pada pagi hari kamu menambahkan vitamin c dalam sarapan kamu kamu bisa membeli jus dalam kemasan yang banyak tersedia di supermarket.
2.Yoghurt,sangat baik untuk saluran pencernaan yang sehat,dan sebagai hasilnya membantu tubuh membersihkan kuman dari tubuh lebih cepat dan efektif melawan flu.
3.Kentang,makanan yang satu ini bukan hanya mengandug karbohidrat tapi juga vitamin c,kentang sangat baik dikonsumsi terutama untuk melengkapi hidangan yang banyak mengandung serat dan juga kalium.
dan satu tips tambahan yaitu istirahatlah secara teratur untuk menjaga kondisi tubuh kamu,semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar