Metode sederhana memutihkan gigi

Sudah lama gak posting di blog ini,bingung mau cari artikel apalagi buat di posting,beberapa minggu ini aku cuma posting tema-tema yang berkaitan sama kesehatan,mohon maklum karena cuma karyawan jadi pengetahuannya terbatas nah kali ini aku mau nulis tentang tips cara memutihkan gigi iseng-iseng browsing cari cara yang yang simpel buat memutihkan gigi,aku dapat beberapa tips nih,lumayan simpel dan pasti bisa kok dipraktekkin,kalau waktu dulu kita bingung bagaimana sih cara mengembalikan warna gigi kita  yang jadi sedikit kuning karena beberapa faktor salah satunya adalah merokok dan mungkin satu-satunya cara adalah pergi ke dokter gigi,nah karena sekarang zaman sudah berkembang banyak kok produk pemutih gigi diluar sana yang beredar berikut ini review dan tipsnya :

3 makanan super untuk memerangi flu

Jika dalam postingan sebelumnya saya pernah membuat artikel tentang 8 makanan super untuk otak,maka kali ini saya akan memberikan sedikit tips tentang 3 makanan super untuk memerangi flu atau lebih tepatnya mencegah sih,karena kita semua tahu bahwa mencegah itu lebih baik daripada mengobati,tapi 3 makanan super ini juga baik kok buat kamu yang sudah terlanjur basah terkena flu




1. Makanan dan minuman yang mengandung vitamin c,sudah bukan rahasia lagi bahwa vitamin c sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan infeksi juga bisa membantu mencegah infeksi makanan yang saya rekomendasikan adalah tomat,selain murah tomat relatif mudah didapat dan pasti banyak mengandung vitamin c,biasakanlah ketika sarapan pada pagi hari kamu menambahkan vitamin c dalam sarapan kamu kamu bisa membeli jus dalam kemasan yang banyak tersedia di supermarket.
2.Yoghurt,sangat baik untuk saluran pencernaan yang sehat,dan sebagai hasilnya membantu tubuh membersihkan kuman dari tubuh lebih cepat dan efektif melawan flu.
3.Kentang,makanan yang satu ini bukan hanya mengandug karbohidrat tapi juga vitamin c,kentang sangat baik dikonsumsi terutama untuk melengkapi hidangan yang banyak mengandung serat dan juga kalium.
dan satu tips tambahan yaitu istirahatlah secara teratur untuk menjaga kondisi tubuh kamu,semoga bermanfaat.

Delapan "Makanan super" untuk otak anda

Otak kita adalah organ yang vital bagi kita oleh karena itu selain perlu mengasah otak,kita juga perlu memberinya nutrisi yang cukup sehingga dapat terus berfungsi secara maksimal beberapa makanan sehat berikut ini adalah makanan sehat yang dapat memberi nutrisi yang cukup untuk otak kita;

Blueberry

Blueberry ini ternyata berguna untuk melindungi otak kita dari stress,demensia dan penyakit Alzheimer,dan dari hasil penelitian menunjukkan bahwa makan blueberry secara teratur dan konsisten dapat meningkatkan kapasitas belajar dan juga kemampuan motorik.

Alpukat

Meskipun alpukat mengandung banyak lemak,alpukat berperan penting untuk peredaran darah yang lancar,dan penurunan tekanan darah,mengurangi hipertensi yang bisa menghindarkan kita dari resiko terkena stroke.

Ikan air tawar

Salmon adalah salah satunya ikan ini mengandung banyak sekali omega-3 asam lemak essensial yang penting untuk fungsi otak kita.

Jenis Makanan sehat Pendongkrak tenaga

                         Image via Wikipedia

Makanan sehat adalah sesuatu yang kita semua membutuhkannya,meskipun sulit didapat tapi sebenarnya makanan sehat tidak selalu identik dengan sayuran organik yang harganya mahal berikut ini adalah daftar makanan sehat yang relatif mudah didapat dan harganya juga terjangkau : 


padi-padian

makanan sehat yang pertama adalah padi-padian jenisnya yang paling mudah ditemui dan familiar adalah gandum,roti,beras terutama gandum berfungsi untuk mengurangi kolestrol jantung.

Sayur-sayuran

Makanan sehat yang berikutnya yang tak lain dan tak bukan adalah sayur-sayuran biasakanlah makan sayuran selain murah dan mudah didapat tips lainnya adalah dengan memilih sayuran yang berwarna gelap seperti brokoli dan bayam.

6 Rahasia Diet para Bintang Mancanegara

Artikel ini saya buat setelah saya berkeliling internet alias browsing dan membaca artikel tentang rahasia tips diet para selebriti mancanegara,Rangkuman artikel dibawah ini adalah artikel yang saya kutip dari berbagai sumber di internet,yang menerangkan rahasia diet mereka berikut rahasia mereka:

Sumber-sumber vitamin yang berguna buat tubuh.

Ada banyak perdebatan mengenai apa yang sebenarnya sumber vitamin terbesar.Masing-masing vitamin memiliki fungsi sendiri dan juga kontribusi terhadap tubuh seseorang,kesehatan umum dan kesejahteraan. Tidak mungkin untuk benar-benar menyatakan bahwa salah satu vitamin mempunyai manfaat terbesar. Namun ada sejumlah makanan yang memberikan jumlah vitamin terbesar.

Sumber-sumber terbesar vitamin berbeda untuk setiap vitamin. Sangat penting untuk memiliki diet yang seimbang untuk memastikan bahwa jumlah yang dibutuhkan setiap vitamin diperoleh. Namun, mungkin berguna ke daftar sumber vitamin terbesar untuk vitamin masing-masing untuk digunakan sebagai panduan:

Manfaat multivitamin

Mayoritas orang tidak makan dengan diet seimbang yang cukup untuk menyediakan semua vitamin yang mereka butuhkan dan ini telah menyebabkan ledakan di industri suplemen multi vitamin. suplemen vitamin Multi tersedia dalam beberapa bentuk yang berbeda, termasuk tablet, kapsul gel dan bahkan cairan. Tentu saja manfaat yang paling jelas untuk mengambil multi vitamin suplemen adalah kenyamanan. Hal ini jauh lebih mudah bagi seseorang untuk mengambil satu dosis suplemen multi vitamin yang mengandung semua vitamin yang diperlukan dibandingkan dengan mengambil masing-masing secara individual. Hal ini terutama terjadi untuk anak-anak karena bisa sulit bagi mereka untuk mengambil sejumlah besar suplemen vitamin tapi satu dosis suplemen multi vitamin adalah jauh lebih mudah. Tentu saja, suplemen vitamin cair multi bentuk yang paling cocok untuk anak-anak tetapi juga berguna untuk orang yang memiliki kesulitan mengkonsumsi suplemen dalam bentuk tablet tradisional.

tips tentang jerawat....

Pada dasarnya, jerawat terbentuk karena tersumbatnya pori-pori di kulit, entah oleh kotoran maupun minyak di kulit. Jadi, boleh dikata semakin berminyak kulit maka kulit akan beresiko tinggi untuk berjerawat.
Langkah mengatasi jerawat:
1. Jaga kebersihan kulit
Terutama setelah beraktifitas, karena sisa kotoran bekas keringat maupun kosmetik merupakan cikal bakal pembentukan komedo dan penyebab jerawat.
Bersihkan dengan susu pembersih, kemudian lap dengan sponge basah.
Ulang hingga bersih.
Terakhir usapkan toner untuk meringkas pori yang terbuka sekaligus mengangkat sisa produk pembersih.

kacang kedelai ternyata.....

kacang kedelai enak dan bermanfaat....

Selain kaya akan protein nabati, enak, mudah dicerna, dan potensial menyehatkan, kedelai ternyata juga mengandung Isoflavon.
kedelai adalah kacang-kacangan berprotein tinggi, juga sebagai sumber utama isoflavon, yang terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Salah satunya menjamin kulit awet sehat dengan menjaga elastisitas kulit, sehingga terlihat awet muda.
Isoflavon juga mengandung salah satu zat aktif fitoestrogen. Khasiatnya menyerupai hormon estrogen. Bila kita mengkonsumsinya secara rutin, bisa meningkatkan kekenyalan kulit dan mengurangi efek penuaan dini.
Struktur kimia isoflavon dan estrogen itu hampir sama. Tak heran, isoflavon sering disebut pengganti hormon estrogen secara alami atau fitoestrogen.
“Kandungan isoflavon dalam kedelai efektif diserap tubuh manusia. Isoflavon bersifat estrogenik, bermanfaat meningkatkan hormon estrogen. Dengan demikian, konsumsi kedelai bermanfaat bagi mereka yang menjelang maupun sudah mengalami menopause,”